Vecka 8 2025-02-19

Sådär. Då startar vi en logg över mina veckor. Har individuella utvärderingar av varje träningspass i TrainingPeaks men tänkte att det kan vara kul att ha en sammanfattning av veckan här också.

Har varit halvkrasslig och känt att kroppen inte vill att jag pressar mig för hårt. Har därför tagit det lugnt och inte kört några intervaller eller liknande. Denna vecka har jag kunnat komma igång lite bättre.

Förra söndagen testade jag att träna med Triathlon Väst i Åby. Var väl inte helt i form men lyckades ändå simma halva passet åtminstone. Sedan blev det lite löpning och tisdagen kunde jag köra 2x20' i sweetspot. Skulle köra med Triathlon Väst på kvällen också men efter 45' så fick jag ganska rejäl kramp i vaden och fick ta det lite lugnt.

Onsdagen blev sådär, kände mig trött och lite hängig på lunchen och somnade i soffan istället för att komma ut och cykla lite. Har haft lite problem med huvudvärk som kommit och gått under veckan.

Tanken var att jag skulle ha haft ganska tuffa pass som hade byggt upp mot att höja mitt FTP med 5-10W, de två veckorna innan jag opererade ut en visdomstand och sedan hade en ej sammarbetsvillig kropp kändes det som jag var på gång med väldigt bra träning.

Efter avbrottet känns det som jag får börja om igen.

Lilla Delsjön runt

Lite tuffa veckor men jag är väldigt sugen på att köra igång med bra veckor och att komma ut i solskenet. Fokus framöver kommer bli lite längre löppass inför Berlin Halbmarathon.

Veckan i siffror

Roligaste passet var kanske over-unders, knallhårt men det var en rolig variation. Ett lite längre pass på 11 km för att komma igång mot distans i löpningen kändes också väldigt bra.

Just löpningen är lite strulig eftersom jag känner att varken puls, fart eller känsla stämmer överens med varandra. Förhoppningsvis kommer detta efterhand i och med att vanan att springa kommer in.

Tyvärr missade jag ett långpass i Z2 på cykel och det blev lite väl lite simning denna veckan.